| 1. | उनका तरीका नया, रोचक और सीध् हृदय में उतरने वाला था।
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| 2. | विश्व का 90 फीसदी अनाज बाजार पर इनका सीध् ाा नियंत्रण है।
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| 3. | कमर,, छाती, सिर आदि को सीध् ाा और तना हुआ रखें।
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| 4. | उत्थित पद्मासन-जमीन पर बैठ कर पैर सामने की तरफ सीध् ो रखते हुए आपस में मिलाएं।
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| 5. | इसके बाद हाथों को दोनों तरफ जमीन पर सीध् ाा जमा दें और पूरे शरीर को ऊपर उठाने का प्रयास करें।
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| 6. | दूसरी विधि: हस्तपादांगुष्ठासन की दूसरी मुद्रा करते समय गर्दन सीध् ाी रखें तथा उपरोक्त की भंाति सीध् ो खड़े होकर, बायां हाथ कमर पर रखें।
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| 7. | दूसरी विधि: हस्तपादांगुष्ठासन की दूसरी मुद्रा करते समय गर्दन सीध् ाी रखें तथा उपरोक्त की भंाति सीध् ो खड़े होकर, बायां हाथ कमर पर रखें।
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| 8. | यह आसन करते समय विशेष ध्यान इस बात पर देना चाहिए कि पांव सीधे रखें, घुटने टेढ़े न हों और हाथ भी जहां तक हो, वहां तक सीध् ो रहें।
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| 9. | तभी एक दिन अचानक चमेली मेरे घर आयी, ठीक वैसे ही जैसे ट् यूशन पढ़ने वाले बच् चे सीध् ो मेरे कमरे में मेरे टेबुल के पास आकर खड़े हो जाते हैं।
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