वेस्ट साइज कम करेंगी ये एक्सरसाइजशरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए स्क्वैट बेहतर विकल्प है।
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पंजों वाली झींगा मछलियों का काँटेदार झींगा मछलियों या स्लीपर लॉब्स्टर्स, जिनके पास पंजे (चेली) नहीं होते, या स्क्वैट लॉब्स्टर्स से कोई करीबी संबंध नहीं है.
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पंजों वाली झींगा मछलियों का काँटेदार झींगा मछलियों या स्लीपर लॉब्स्टर्स, जिनके पास पंजे (चेली) नहीं होते, या स्क्वैट लॉब्स्टर्स से कोई करीबी संबंध नहीं है.
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इस फॉर्म के तहत--किसी भी हाई इंटेसिंटी वाली एक्सर्साइज जैसे सिप्रंट, स्क्वैट, पुशअप, जंपिंग जैक आदि को 20 सेकंड में करें।
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